Empadão de couve-flor

Empadão de couve-flor

4.2 34 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h 35 phút
4 doses

Nguyên liệu

  • queijo mozarela magro
    100 g
  • água
    800 g
  • couve-flor só os raminhos
    1000 g
  • leite magro
    50 g
  • Sal q.b.
  • Pimenta q.b.
  • bifes de peru cortados em cubos
    250 g
  • cebola cortada em pedaços
    100 g
  • dente de alho
    1
  • azeite
    30 g
  • polpa de tomate
    100 g

Dinh dưỡng trên 1 dose

Calo 325.6 kcal / 1362.3 kJ
Chất đạm 25.2 g
Chất béo 18.3 g
Carbohydrate 18.1 g
Chất xơ 5.9 g
Chất béo bão hòa 5.8 g
Natri 404.6 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả