Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
3.0 20 đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 55 phút
4 porce
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 50 gramů sýru parmazánu na kousky
  • citrónová kůra z ½ citrónu, tence okrájená, nejlépe bio
  • 50 gramů červené cibule
  • 30 gramů olivového oleje
  • 1 stroužek česneku
  • 200 gramů divoké rýže
  • 100 gramů quinoy
  • 1000 gramů vody
  • 2 vrchovaté čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
    2 zeleninové bujóny
  • 20 gramů citrónové šťávy
  • 280 gramů brokolice na malé růžičky, velké napůl (2 cm)
  • 60 gramů mraženého zeleného hrášku rozmrazeného
  • ½ čajové lžičky soli
  • ½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
  • 50 gramů čerstvého sýru

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porci

Chất đạm 18 g
Calo 2029 kJ / 485 kcal
Chất béo 18 g
Chất xơ 5.5 g
Carbohydrate 60 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Recepty roku 2016 12 Công thức
Cộng hòa Séc

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

4.5(42)

45 min

Asijská risottata s nudlemi a zeleninou

4.4(5)

30 min

Risottata mafaldine s krémovou houbovo-rajčatovou omáčkou

5.0(10)

30 min

Šišky se skořicovým cukrem

4.1(15)

1 godz. 25 min

Těstoviny s fenyklem a rajčatovou omáčkou

4.5(20)

45 min

Penne v rajčatovo-amarantové omáčce - z jednoho hrnce

4.6(17)

30 min

Lilkové ragú s cizrnou

4.7(124)

45 min

Květákovo-sýrové placičky

4.3(225)

35 min

Těstoviny s citrónovým pestem, hráškem a fazolkami - z jednoho hrnce

4.4(7)

35 min

Květáková pizza

4.3(53)

30 min

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

4.4(22)

30 min

Brokolicový salát s chilli a citrónovou emulzí

4.0(2)

30 min

 Hiển thị tất cả