Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 200 g de tomates cherry cortados en mitades
- 70 g de berros
- 10 g de zumo de limón
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- ½ cucharadita de orégano seco
- 3 dientes de ajo
- 40 g de aceite de oliva
- 180 g de zanahoria en juliana
- 200 g de calabacín con piel, en juliana
- 150 g de repollo en juliana
- 1 cucharada de perejil fresco picado
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 582 kJ / 139 kcal
- Chất đạm
- 3.02 g
- Carbohydrate
- 8.13 g
- Chất béo
- 10.48 g
- Chất xơ
- 4.01 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Arroz basmati integral (Cocción de arroz)
1h
Arroz con tomate
30min
Judías verdes con salsa bechamel al curry
30min
Borrajas y champiñones en conserva rehogados con beicon
20 phút
Judías verdes crujientes con salsa de ajos caramelizados
20 phút
Ratatouille exprés (Ratatouille)
40min
Guarnición de verduras con hierbas provenzales
1h
Espinacas coreanas (Sigeumchi-namul) - Corea
20 phút
Coles de Bruselas a la mostaza
20 phút
Tostas de queso
30min
Arroz vaporizado (Cocción de arroz)
35 Min
Mijo cocido (Cocción de arroz)
45min