![Insalata in bicchiere raw Insalata in bicchiere raw](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/44DECA37-5E66-4F33-8312-ACF5312E6205/Derivates/a6a8103d91adeeabb584f480068b5b8a425690ce.jpg)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Condimento
- 2 cucchiai di tahin
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- 1 - 2 rametti di coriandolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 30 g di olio extravergine di oliva
- ½ spicchio di aglio (không bắt buộc)
- ½ - 1 cucchiaino di salsa di soia
Insalata
- 100 g di carote, pelate e a pezzi (2-3 cm)
- 80 g di sedano a pezzi (2-3 cm)
- 100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
- 130 g di barbabietole rosse, cotte e a pezzi (2-3 cm)
- ½ avocado, la polpa a pezzi (2-3 cm)
- 2 - 3 foglie di radicchio rosso di Verona a listarelle
- 2 - 3 ravanelli rossi a rondelle
- 1 cucchiaio di semi di papavero
- Dinh dưỡng
- trên 1 porzione
- Calo
- 954 kJ / 228 kcal
- Chất đạm
- 5 g
- Carbohydrate
- 5 g
- Chất béo
- 21 g
- Chất xơ
- 5 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPannocchie al vapore
50min
Kartoffelsalat
50min
Fagiolini piccanti con arachidi
30min
Fagiolini con pomodoro e prezzemolo
55 min
Insalata di patate alla greca
1h
Zucchine sott'olio
723h 15min
Melanzane ripiene light
1h
Insalata messicana estiva
35min
Insalata di fave e pancetta
30min
Insalata di ceci con pesto di salvia
1h 10min
Peperoni alla pugliese
721h 10min
Crauti
96 Std.