Insalata in bicchiere raw

Insalata in bicchiere raw

3.5 4 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 15 phút

4 porzioni

Nguyên liệu

Condimento

2 cucchiai di tahin
30 g di succo di limone spremuto fresco
1 - 2 rametti di coriandolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
30 g di olio extravergine di oliva
½ spicchio di aglio (không bắt buộc)
½ - 1 cucchiaino di salsa di soia

Insalata

100 g di carote pelate e a pezzi (2-3 cm)
80 g di sedano a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
130 g di barbabietole rosse cotte e a pezzi (2-3 cm)
½ avocado la polpa a pezzi (2-3 cm)
2 - 3 foglie di radicchio rosso di Verona a listarelle
2 - 3 ravanelli rossi a rondelle
1 cucchiaio di semi di papavero

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Chất đạm 5 g

Calo 954 kJ / 228 kcal

Chất béo 21 g

Chất xơ 5 g

Carbohydrate 5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Piatti freddi 102 Công thức
Ý

Raw food 10 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Patate duchessa

1h

Coleslaw

10 phút

Insalata con pesche con vinaigrette ai mirtilli

20 phút

Contorno di carote in agrodolce

1h

Knäckebrot (pane croccante svedese)

1h

Babaganoush

40 phút

Insalata di patate, ceci e spinaci

1h

Polenta di grano saraceno

1h

Lecso

40 phút

Insalata veloce con verdure crude

15 phút

Insalata Feta, ciliegie e gremolada alle mandorle

10 phút

Verdure saporite

40 phút

Hiển thị tất cả