Thiết bị & Phụ kiện
Vollkornspitze
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 24h
10 Stück
Nguyên liệu
-
Dinkelkörner150 g
-
Roggenkörner200 g
-
Weizenkörner200 g
-
Kümmel, ganz2 TL
-
Fenchelsamen, ganz½ TL
-
Anissamen, ganz¼ TL
-
Koriandersamen¼ TL
-
Salz2 TL
-
frische Germ20 g
-
Olivenöl1 EL
-
Wasser etwas mehr zum Besprühen400 g
-
1 EL grobes Salz, zum BestreuenSesamsamen, weiß zum Bestreuen1 EL
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 Stück
Natri
470 mg
Chất đạm
7 g
Calo
879 kJ /
210 kcal
Chất béo
3 g
Chất xơ
8 g
Chất béo bão hòa
0 g
Carbohydrate
42 g