Meat and Vegetables with Rice

Name: Meat and Vegetables with Rice
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 2 oz potatoes; 2 oz carrots; 2 tsp olive oil; 2 oz beef; 10 oz water; 1 oz baby rice

3.7 (3 đánh giá)

Đăng ký miễn phí

Độ khó dễ

Thời gian thực hiện 5 phút

Tổng thời gian 15 phút

Khẩu phần ăn 2 portions

Nguyên liệu

2 oz potatoes, cubed (1 in.)
2 oz carrots, cubed (1 in.)
2 tsp olive oil
hoặc 1 tsp unsalted butter
2 oz beef, fat removed, cubed (1 in.)
hoặc 1 oz lamb, fat removed, cubed (1 in.)
10 oz water
1 oz baby rice

Dinh dưỡng: trên 1 portion
Calo: 471 kJ / 113 kcal
Chất đạm: 5.9 g
Carbohydrate: 14.3 g
Chất béo: 3.6 g