Thiết bị & Phụ kiện
Gemüse-Taboulé
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h 45 phút
10 Portionen
Nguyên liệu
-
Bulgur grobkörnig350 g
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Wasser950 g
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Salz2 ¾ TL
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Petersilie abgezupft½ Bund
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
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rote Chilischote, frisch entkernt1
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Erdnusscreme fein120 g
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Balsamico, dunkel40 g
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Sojasauce50 g
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Honig flüssig20 g
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Olivenöl70 g
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Zitronensaft20 g
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Pfeffer½ TL
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Möhren in Stücken250 g
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Zwiebel halbiert1
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Rotkohl in Stücken350 g
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rote Paprika in Stücken400 g
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Lauchzwiebeln in Ringen (5 mm)70 g
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Erdnüsse, geröstet, ungesalzen70 g
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Chất đạm
10 g
Calo
1486 kJ /
355 kcal
Chất béo
17 g
Chất xơ
8.2 g
Carbohydrate
37 g
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