Dyniowy shake z ziarnami amarantusa

Dyniowy shake z ziarnami amarantusa

4.5 75 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 25 phút
4 porcje

Nguyên liệu

  • 250 g dyni Hokkaido, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    250 g dyni, mrożonej, uprzednio rozmrożonej
  • 100 g jabłek pokrojonych w ćwiartki, bez gniazd nasiennych
  • 100 g banana pokrojonego na kawałki
  • 1 łyżka miodu wielokwiatowego
  • 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
  • 1 - 2 szczypty cynamonu, mielonego
  • 500 - 600 g mleka sojowego
  • amarantus, ekspandowany (không bắt buộc) do dekoracji (ok. 50 g)

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 81.5 mg
Chất đạm 9.5 g
Calo 846.3 kJ / 202.3 kcal
Chất béo 4 g
Chất xơ 6.3 g
Chất béo bão hòa 0.5 g
Carbohydrate 32.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả