Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 225 g buckwheat flour (see Tips)
- 150 g coconut sugar
- 1 tsp bicarbonate of soda
- 1 tsp baking powder
- 1 tsp ground cinnamon
- ½ tsp salt
- 60 g rolled oats
- 20 g desiccated coconut
- 1 tbsp chia seeds, plus extra for decorating
- 4 ripe bananas, 3 cut into quarters; 1 for decorating
- 1 egg
- 140 g natural yoghurt
- 45 g grapeseed oil
- 1 tsp vanilla bean paste
- 1 tbsp pure maple syrup, for drizzling
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 976.9 kJ / 232.6 kcal
- Chất đạm
- 2.7 g
- Carbohydrate
- 39.8 g
- Chất béo
- 6.9 g
- Chất béo bão hòa
- 1.9 g
- Chất xơ
- 2 g
- Natri
- 433.3 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Gingerbread biscuits
2 Std. 20 Min
Magnolia Kitchen red velvet cakes with vanilla cream cheese icing
1 Std. 15 Min
Basic muffin mix
30 Min
Basic chocolate cupcakes
40 dk
Chocolate chip cookies
50 Min
Tear and share cinnamon scrolls with honey butter
50 Min
Caramel and macadamia cheesecake (Brett McGregor)
7 godz. 10 min
Ham and cheese cruffins
3h
Lamingtons
1 Std. 10 Min
Angel cake
5 Std. 15 Min
Red and green Christmas shortbread
2 Std. 20 Min
Only the best chocolate chip cookies ever
25 Min