Insalata di zucchine e asparagi

Insalata di zucchine e asparagi

4.4 32 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 35 phút

4 porzioni

Nguyên liệu

500 g acqua
350 g di asparagi puliti e a pezzi (2-3 cm)
200 g di zucchine a rondelle (0.5 cm)
2 pompelmo rosa
10 g di scalogno
50 g olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato
2 cucchiaini di semi di chia
50 - 100 g di spinaci baby freschi puliti e asciutti
40 g di noci sgusciate a pezzi (2-3 cm)
1 cucchiaio di semi di girasole
1 cucchiaio di semi di zucca

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Chất đạm 8.1 g

Calo 1205 kJ / 288 kcal

Chất béo 23.7 g

Chất xơ 5.9 g

Carbohydrate 11.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

A casa con Bimby® 6 Công thức
Ý

Oggi... zucchine! 10 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pomodorini al naturale

1h

Patate speziate

30 phút

Insalata Feta, ciliegie e gremolada alle mandorle

10 phút

Coleslaw

10 phút

Purè di piselli

40 phút

Insalata di sedano bianco

15 phút

Peperoni imbottiti alla napoletana

45 phút

Melanzane grigliate con emulsione e salsa allo yougurt

35 phút

Patate Sottovuoto

2h

Polenta di grano saraceno

1h

Tortel di patate

40 phút

Purè di carote e peperoni arrostiti

25 phút

Hiển thị tất cả