Insalata di zucchine e asparagi

Insalata di zucchine e asparagi

4.4 32 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 35 phút

4 porzioni

Nguyên liệu

500 g acqua
350 g di asparagi puliti e a pezzi (2-3 cm)
200 g di zucchine a rondelle (0.5 cm)
2 pompelmo rosa
10 g di scalogno
50 g olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato
2 cucchiaini di semi di chia
50 - 100 g di spinaci baby freschi puliti e asciutti
40 g di noci sgusciate a pezzi (2-3 cm)
1 cucchiaio di semi di girasole
1 cucchiaio di semi di zucca

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Chất đạm 8.1 g

Calo 1205 kJ / 288 kcal

Chất béo 23.7 g

Chất xơ 5.9 g

Carbohydrate 11.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

A casa con Bimby® 6 Công thức
Ý

Oggi... zucchine! 10 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Crocchette alle patate dolci, Parmigiano Reggiano e prosciutto

4 Std.

Insalata fresca di zucchine

50 Min

Taccole speziate all'asiatica

30 Min

Purè di cavolo viola

40 Min

Insalata di patate con verdure fermentate

73 Std.

Patate duchessa

1 Std.

Patate speziate

30 Min

Taktouka (Insalata marocchina)

30 Min

Patate novelle al burro e erbe

50 Min

Insalata di patate con senape e menta

55 Min

Verdure miste al cartoccio

35 Min

Insalata di fagiolini

40 Min

Hiển thị tất cả