Mini-frittatas courgette-ricotta

4.5 12 ratings

Подготовка 10 min

Всего 40 min

8 pièces

Ingredients

50 g de parmesan coupé en morceaux
230 g de courgettes coupées en morceaux
35 g d'oignon coupé en deux
30 g d'huile végétale
180 g de ricotta fraîche
3 œufs
½ - ¾ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu et un peu pour la finition
huile pour le moule
500 g d'eau
1 c. à soupe de beurre
persil frais haché, pour la finition
gros sel de mer (optional) pour la finition

Difficulty

easy

Nutrition per 1 pièce

Sodium 324 mg

Protein 7.9 g

Calories 613.9 kJ / 146.7 kcal

Fat 11.8 g

Fibre 0.4 g

Saturated Fat 5 g

Carbohydrates 2.4 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Le moule multiusage 10 Recipes
France

Вам также может понравиться...

Show all

Terrine en fraîcheur de crudités

4 h 10 min

Confiture de kumquats et fruits de la Passion à la cardamome

45 min

Salade de sucrine et crudités, vinaigrette au yaourt

15 min

Poireau à la moutarde

35 min

Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic

30 min

Salade de petits pois, poulpe, tomates et olives

25 min

Salade Caesar light

35 min

Salade tiède d'aile de raie aux radis, girolles et noisettes

40 min

Croquettes de morue, sauce chien

24 h

Eric GUERIN - Houmous, gambas vapeur de cumin

25 h 10 min

Flans de petits pois

1 h

Taboulé de quinoa

35 min

Show all