Wrap au houmous et légumes grillés

4.6 54 ratings

Подготовка 15 min

Всего 30 min

4 portions

Ingredients

1 gousse d'ail
200 g de pois chiches en conserve égouttés
30 g d'eau
15 g de jus de citron
20 g de tahini
½ c. à café de sel
75 g d'huile d'olive
200 g de courgette coupée en lanières (5 cm x 5 mm)
200 g de poivron rouge coupé en lanières (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
1 oignon rouge émincé, pour la finition

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 774.2 mg

Protein 9.3 g

Calories 1822 kJ / 435 kcal

Fat 26.4 g

Fibre 6.4 g

Saturated Fat 3.7 g

Carbohydrates 41.7 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Wraps 9 Recipes
France

Вам также может понравиться...

Show all

Lentilles à la marocaine

50 min

Lentilles (Chorba 3dess)

1 h 10 min

Quiche aux épinards et au fromage à raclette

1 h

Gratin dauphinois, patate douce et cheddar à la truffe

1 h

Lasagne sans pâte aux légumes

1 h 30 min

Chili de pois chiches

45 min

Ragoût africain de légumes aux cacahuètes

45 min

Légumes aux haricots verts

30 min

Gratin de pâtes à la provençale

1 h 15 min

Chaussons aux légumes

40 min

Sauce bolognaise aux lentilles

35 min

Champignons farcis au gorgonzola

55 min

Show all