Wrap au houmous et légumes grillés

4.6 47 ratings

Подготовка 15 min

Всего 30 min

4 portions

Ingredients

1 gousse d'ail
200 g de pois chiches en conserve égouttés
30 g d'eau
15 g de jus de citron
20 g de tahini
½ c. à café de sel
75 g d'huile d'olive
200 g de courgette coupée en lanières (5 cm x 5 mm)
200 g de poivron rouge coupé en lanières (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
1 oignon rouge émincé, pour la finition

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 774.2 mg

Protein 9.3 g

Calories 1822 kJ / 435 kcal

Fat 26.4 g

Fibre 6.4 g

Saturated Fat 3.7 g

Carbohydrates 41.7 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Wraps 9 Recipes
France

Вам также может понравиться...

Show all

Risotto parfumé aux herbes

30 min

Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre

40 min

Œufs pochés à la turque

30 min

Tarte aux légumes et gorgonzola sans gluten

1 h 10 min

Taboulé de chou romanesco

1 h 20 min

Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives

45 min

Paella végétarienne

50 min

Falafels

24 h

Purée butternut-noisettes

50 min

Quiche aux tomates cerises

1 h

Crumble de tomates

50 min

Dhal

1 h 40 min

Show all