Tortillas au poulet effiloché

Tortillas au poulet effiloché

4.8 17 ratings

Подготовка 15 min

Всего 40 min

4 portion

Ingredients

Poulet effiloché

85 g d'oignons coupée en quatre
2 gousses d'ail
225 g de tomates coupée en quatre
170 g d'eau
1 c. à thé de bouillon de légumes en pâte sans sel (voir Conseil)
3 - 5 c. à thé de paprika fumé moulu
3 c. à thé de cumin moulu
½ - 1 c. à thé de poudre de chili
1 c. à thé de cassonade
395 g filet de poulet, avec ou sans la peau coupée en 8 morceaux
¼ c. à thé de poivre noir moulu

Salade de chou et de pommes

130 g de pommes (environ 1 petite pomme), râpée grossièrement
155 g de chou vert en fines tranches
1 c. à soupe d'huile d'olive vierge extra
2 c. à thé de vinaigre de cidre de pomme
de poivre noir moulu selon le goût

Assemblée

4 tortilla de blé (environ 155 g) de blé entier, tiède
2 c. à soupe de crème aigre
12 brins de coriandre fraîche Feuilles seulement, pour servir

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 445.7 mg

Protein 29.3 g

Calories 1635.6 kJ / 390.9 kcal

Fat 13 g

Fibre 8 g

Saturated Fat 2.6 g

Carbohydrates 42.5 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Cuisine pour diabétiques 11 Recipes
Canada

Вам также может понравиться...

Show all

Filet de porc chimichurri et sa salade de riz tiède

13h 20min

Pains Bao avec porc effiloché à la sauce BBQ

3h 10min

Carnitas

50min

Poulet rôti aux légumes

1h 45min

Courgettes farcies

45min

Côtes levées barbecue à la bière stout

3h 15min

Tortillas Tex-Mex au porc et aux haricots noirs

1h 20min

Tourtière individuelle

Pas d’évaluation

Steaks de surlonge et beurre aux herbes, pommes de terre au romarin et brocolis

Pas d’évaluation

Bol Bouddha au poulet (Thermomix® Découpe-Minute +)

1h

Boulettes de viande à la sauce aux champignons et au vin blanc

35min

Poulet farci et pommes de terre glacées

1h 30min

Show all