Устройства и аксессуары
Porc au chili et à la noix de coco
Подготовка 15 min
Всего 45 min
4 portion
Ingredients
-
2 chilis verts (Éliminé et épépiné si vous le souhaitez.)
-
4 gousses d'ail
-
4 cm de gingembre frais pelés et coupés en tranches
-
570 g de filet de porc paré et coupé en 4 portions égales
-
de poivre noir moulu selon le goût
-
1 c. à soupe sauce hoisin (sauce barbecue chinoise) ou 1 cuillère à soupe de sauce barbecue au miel et à l'hoisin maison (voir Conseil)
-
100 g d'oignon rouge
-
15 g d'huile d'olive vierge extra
-
200 g de riz basmati blanc
-
795 g d'eau
-
170 g brocolinis tiges épaisses coupées en deux horizontalement (voir Conseil)
-
155 g de haricot vert frais élagué
-
300 g de tomates épépiné et finement haché
-
3 c. à thé de noix de coco râpée, non sucrée grillé
-
1 ½ c. à soupe de jus de lime
-
3 c. à soupe de coriandre fraîche feuilles seulement
-
1 lime coupée en quartiers
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
526.5 mg
Protein
28.5 g
Calories
2169.1 kJ /
518.4 kcal
Fat
15.6 g
Fibre
6.4 g
Saturated Fat
4.6 g
Carbohydrates
67.8 g
Вам нравится то, что вы видите?
Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!
Sign up for free More informationТакже представлен в
Cuisine pour diabétiques
11 Recipes
Canada
Canada
Вам также может понравиться...
Show allBœuf Wellington (Ben) Métrique
10 Std. 10 Min
Côtelettes de bœuf sucrées et épicées avec polenta
Keine Bewertungen
Poulet au beurre crémeux
1 Std.
Steak frotté au café avec salsa aux câpres
35 Min
Tinga de poulet (TM6 Metric)
40 Min
Kefta de dinde aux épices dorées
30 Min
Côtes levées barbecue à la bière stout
3 Std. 15 Min
Poitrines de poulet cuites au four Pizzaiola
55 Min
Boulettes de poulet au gingembre dans un bouillon à l'échalote
1 Std. 10 Min
Steak avec risotto aux champignons
40 Min
Rôti de porc farci à la pistache
1 Std. 25 Min
Parmentier de canard à la patate douce
40 Min