Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 rating

Подготовка 15 min

Всего 25 min

2 portion

Ingredients

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 1360.9 mg

Protein 36.7 g

Calories 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Fat 18.2 g

Fibre 3.6 g

Saturated Fat 9.5 g

Carbohydrates 22 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Recipes for Diabetics - CA 11 Recipes
Canada

Вам также может понравиться...

Show all

Steamed Banana Muffins

30 min

Maple Eggs Benedict with Smoked Salmon

40 min

Pancakes and Waffles

40 min

Protein Boosted Acai Smoothie

10 min

Yogurt Custard Toast with Bacon

40 min

Sous-Vide Scrambled Eggs (Metric)

40 min

Baked Spinach and Eggs

35 min

Gut Immunity Shot

5 min

Immune Boost (Metric)

5 min

Coloured Eggs

40 min

Gluten Free Waffles with Maple Bacon

No ratings

Cashew and Cacao Smoothie

5 min

Show all