Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 rating

Подготовка 15 min

Всего 25 min

2 portion

Ingredients

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 1360.9 mg

Protein 36.7 g

Calories 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Fat 18.2 g

Fibre 3.6 g

Saturated Fat 9.5 g

Carbohydrates 22 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Recipes for Diabetics - CA 11 Recipes
Canada

Вам также может понравиться...

Show all

Pancakes and Waffles

40 min

Crêpes

1 h 15 min

Smoked Salmon and Brie Quiche

55 min

Sticky Buns

3 h 45 min

Overnight Oats with Matcha Yogurt

8 h

Caprese Frittata

30 min

Tropical Fruity Aloe Smoothie

5 min

Green Day Juice (Metric)

5 min

Breakfast Smoothie

5 min

Baked Spinach and Eggs

35 min

Miso Mushrooms Toast with Tahini Yogurt

45 min

Steamed Frittata Egg Cups

45 min

Show all