Устройства и аксессуары
午餐(黑米饭、南瓜豆豉肋排、火腿炖老豆腐、百合芦笋和山药枸杞鸽子汤)
Подготовка 40 min
Всего 1 h 15 min
1 人份
Ingredients
-
黑米 淘洗沥干15 克
-
大米 淘洗沥干40 克
-
水 蒸饭用65 克
-
干贝3 克
-
干香菇3 克
-
水 浸泡用适量
-
水380 克
-
小苏打1 克
-
姜 切块10 克
-
猪肋排 切2-3厘米小块100 克
-
蒜头2 瓣
-
油10 克
-
豆豉2 - 3 克
-
生抽 推荐薄盐生抽,见要诀5 克
-
花生酱5 克
-
蚝油5 克
-
白砂糖 约1/4茶匙2 克
-
玉米淀粉2 - 3 克
-
南瓜 选用贝贝南瓜,去皮切小块50 克
-
新鲜小米椒 装饰用
-
姜 切片5 克
-
火腿 切片5 克
-
冬笋 切片20 克
-
热水300 克
-
盐 烧汤用2 克
-
山药 切片50 克
-
枸杞1 克
-
鸽子 切小块35 克
-
姜5 克
-
盐 蒸鸽子用1 克
-
老豆腐 掰成块80 克
-
百合 瓣成片10 克
-
芦笋 切段80 克
-
葱 切末,装饰用1 - 2 根
-
生抽 推荐薄盐生抽,见要诀2 茶匙
Difficulty
medium
Nutrition per 1 人份
Sodium
1757.5 mg
Protein
49.3 g
Calories
4052 kJ /
968.4 kcal
Fat
49.3 g
Fibre
9.1 g
Saturated Fat
13.9 g
Carbohydrates
88.3 g
Вам нравится то, что вы видите?
Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!
Sign up for free More informationТакже представлен в
营养月子餐
21 Recipes
China
China
Вам также может понравиться...
Show all火鸡金枪鱼配温热土豆色拉
No ratings
帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁
No ratings
温热蔬菜色拉,番茄蘑菇意面,鸡腿饭配甜椒酱
No ratings
坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷
No ratings
杏仁酱肉丸土豆
No ratings
晚餐(葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭)
1 h
午餐(凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤)
1 h 10 min
晚餐(木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤)
1 h 10 min
午餐(清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭)
1 h 10 min
晚餐(胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶)
No ratings
午餐(梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭)
No ratings
早餐(生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心)
50 min