Steamed Cod Over Greens

Steamed Cod Over Greens

4.0 4 ratings

Подготовка 15 min

Всего 40 min

4 portion

Ingredients

cod fillet, skinless 115 - 140 g each
4
salt to taste
½ tsp
black pepper, ground to taste
¼ tsp
onion cut into pieces
115 g
extra virgin olive oil
15 g
garlic cloves
2
Brussels sprouts trimmed
225 g
cavolo nero center rib removed, thinly sliced
85 g
chicken stock low sodium
285 g
lemon zest only
1
toasted pine nut to garnish
4 tbsp
lemon wedges, to serve

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 541.8 mg

Protein 47.5 g

Calories 1497.9 kJ / 358 kcal

Fat 12.4 g

Fibre 4.2 g

Saturated Fat 1.5 g

Carbohydrates 15.2 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Refresh & Revitalize 10 Recipes
Canada

Вам также может понравиться...

Show all

Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels

1 h 15 min

Tuna Nicoise Salad

1 h 15 min

Blackened Fish Burger

55 min

Salmon with Grapefruit Quinoa

No ratings

Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice

45 min

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

1 h

Sautéing Shrimp

No ratings

Salmon with Broccoli and Honey Mustard Sauce

40 min

Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle

No ratings

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

1 h 5 min

Mussels in Spicy Tomato Sauce

45 min

Snapper with Spiced Oil

25 min

Show all