Zielone pancakes z tofu

Zielone pancakes z tofu

4.0 41 ratings

Подготовка 15 min

Всего 15 min

1 porcja

Ingredients

70 g malin, świeżych
50 g borówek amerykańskich
90 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
20 g liści szpinaku baby, świeżych
40 g mąki orkiszowej
70 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka proszku do pieczenia
20 g erytrytolu (patrz wskazówka)

20 g ksylitolu, (patrz wskazówka)
olej do smażenia
3 łyżki jogurtu sojowego (ok. 60 g)

3 łyżki jogurtu kokosowego, (ok. 60 g)
1 łyżka migdałów, w płatkach

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 454.8 mg

Protein 18.5 g

Calories 1519.8 kJ / 363.2 kcal

Fat 11.5 g

Fibre 13 g

Saturated Fat 1.7 g

Carbohydrates 54.9 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 Recipes
Poland

Вам также может понравиться...

Show all

Owsianka na złotym mleku

15 λεπτ.

Smoothie z jagodami acai

10 λεπτ.

Pasztet z cukinii

1ωρ. 45 λεπτ.

Minifrittaty z ricottą

40 λεπτ.

Bułeczki na parze z szynką i warzywami

55 λεπτ.

Chrupiąca granola

2ωρ.

Granola podstawowa

1ωρ. 45 λεπτ.

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

45 λεπτ.

Chleb wieloziarnisty i wiosenne trio

2ωρ. 30 λεπτ.

Wiosenna tarta na spodzie z batatów (TM7, TM6, TM5)

1ωρ. 45 λεπτ.

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1ωρ. 50 λεπτ.

Mini panettone (Thermomix® Nester)

3ωρ. 30 λεπτ.

Show all