Устройства и аксессуары
Chrupiąca granola
Подготовка 1 h
Всего 2 h
50 porcji
Ingredients
-
600 g płatków owsianych
-
60 g wiórków kokosowych
-
100 g zarodków pszennych
-
60 g ziaren słonecznika
-
70 g ziaren sezamu
-
30 g pestek dyni
-
200 g orzechów, całych, mieszanych łuskanych (np. pistacje, orzeszki ziemne, orzechy nerkowca, migdały)
-
70 g siemienia lnianego
-
250 g rodzynek
-
180 g płatków orkiszowych
-
200 g moreli suszonych, bez pestek przekrojonych na pół
-
100 g miodu płynnego
-
210 g oleju słonecznikowego210 g oleju kokosowego
-
60 g mleka
-
100 g słodu jęczmiennego (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli, drobnej
Difficulty
medium
Nutrition per 1 porcję
Protein
4.1 g
Calories
697 kJ /
167 kcal
Fat
9.5 g
Carbohydrates
16 g
Вам нравится то, что вы видите?
Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!
Sign up for free More informationТакже представлен в
W CIĄGŁYM RUCHU
10 Recipes
Poland
Poland
Вам также может понравиться...
Show allCiasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe
45 min
Pasztet z cukinii
1 h 45 min
Smoothie bowl z bananem i mango
15 min
Omlet z ziołami na parze
20 min
Tofucznica
30 min
Zielone omleciki z Varomy
40 min
Hotteok (drożdżowe, nadziewane placki na słodko)
1 h 30 min
Omlet z kurkami (low carb)
25 min
Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką
30 min
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2 h 10 min
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45 min
Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem
8 h 45 min