Tofu Stew

3.9 34 ratings

Подготовка 20 min

Всего 30 min

6 portions

Ingredients

yellow onions halved
5 ½ oz
garlic cloves
2
olive oil
1 oz
fresh tomatoes
5 ½ oz
5 ½ oz tomatoes, canned
homemade vegetable stock paste
1 heaping tsp
1 vegetable stock cube
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
white wine
2 - 3 ½ oz
zucchini cubed
12 oz
carrots sliced
7 oz
mushrooms sliced
7 oz
firm tofu cubed
14 oz
dried basil
1 ½ tsp
dried oregano
1 tsp

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 235.7 mg

Protein 13.1 g

Calories 821.3 kJ / 196.3 kcal

Fat 10.9 g

Fibre 4.3 g

Saturated Fat 1.6 g

Carbohydrates 13.2 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

The basic cookbook 177 Recipes
Canada

The Basic Cookbook 176 Recipes
United States

Вам также может понравиться...

Show all

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

45 min

Cauliflower cheese

55 min

Tomato and Feta Pasta

50 min

Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)

45 min

Kale, Broccolini and Cranberries with Almonds

40 min

Coconut Dhal

25 min

Indian Vegetable Curry

50 min

Baked Beet Falafel Buddha Bowls

1 h 5 min

Eggplant, Spinach & Lentil Curry

25 min

Dhaba Style Dal Fry

1 h 45 min

Risotto with Broccolini

35 min

Potato Pancakes

45 min

Show all