Vegetariánské karbanátky

4.2 6 rating
Подготовка 35 min
Всего 1 h 10 min
4 porce

Ingredients

  • 900 gramů vody
  • 100 gramů pohanky
  • 30 gramů ovesných vloček
  • 50 gramů směsi semínek
  • 50 gramů parmazánu na kousky
  • 100 gramů cukety na kousky (2-3 cm)
  • 50 gramů cibule napůl
  • 70 gramů mrkve na kousky (2 cm)
  • 1 stroužek česneku
  • 3 lístky čerstvé bazalky
  • 2 snítky čerstvé petrželky pouze listy
  • ½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky (optional)
  • 1 - 2 špetky soli
  • 50 gramů strouhanky
  • 3 - 4 polévkové lžíce slunečnicového oleje

Difficulty

easy


Nutrition per 1 porci

Sodium 342.3 mg
Protein 13.5 g
Calories 1705 kJ / 407.5 kcal
Fat 23.5 g
Fibre 6.3 g
Saturated Fat 4.8 g
Carbohydrates 39.3 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information


Вам также может понравиться...

Show all