Kari s lilkem, špenátem a čočkou

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

4.3 46 ratings

Подготовка 10 min

Всего 25 min

6 porcí

Ingredients

10 gramů čerstvého koriandru na servírování
120 gramů cibule na čtvrtky
2 stroužky česneku
10 gramů čerstvého zázvoru na kolečka (2 mm)
1 zelená chilli paprička napůl
15 gramů olivového oleje
350 gramů lilku na kostičky (1 cm)
150 gramů červené čočky propláchnuté
1 čajová lžička hořčičného semínka černého
2 čajové lžičky garam masaly
15 gramů rajčatového protlaku
¼ čajové lžičky mořské soli
300 gramů zeleninového vývaru
450 gramů rajčat na čtvrtky
400 gramů kokosového mléka
150 gramů čerstvého špenátu

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porci

Protein 8.9 g

Calories 731 kJ / 175 kcal

Fat 4.4 g

Carbohydrates 24.9 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Večeře raz dva 10 Recipes
Czech Republic

Вам также может понравиться...

Show all

Špagety s chřestovou omáčkou (TM7)

55 min

Španělská bramborová omeleta

40 min

Bramborové placky s česnekovým dipem

1 godz.

Cuketové lasagne se sýrem

1 godz.

Tabouleh s boby

50 min

Dal makhani

13 godz. 20 min

Brokolicový salát s chilli a citrónovou emulzí

30 min

Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem

1 godz.

Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

1 godz. 45 min

Lilkové ragú s cizrnou

45 min

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45 min

Asijská risottata s nudlemi a zeleninou

30 min

Show all