Перейти к основному содержанию Search
Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
No ratings
Подготовка 5 min
Всего 20 min
6 portions
Sign up for free

Ingredients

  • fresh cilantro leaves only
    1 oz
  • tomatoes deseeded, diced (½ in.)
    3 oz
  • yellow onion diced (½ in.)
    2 oz
  • apple cider vinegar
    ½ tsp
    ½ tsp lime juice
  • whole wheat tortillas
    4
  • non-stick spray oil
  • garlic powder divided
    1 ¼ tsp
  • ground smoked paprika
    1 tsp
  • sea salt plus extra to season tortillas, to taste
    ¼ tsp
  • canned black beans rinsed, drained (drained weight)
    14 ½ oz
  • chipotle chili salsa
    6 ½ oz
    6 ½ oz salsa
  • lime juice
    1 oz
  • ground cayenne pepper
    ¼ tsp
  • ground cumin
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • sour cream (optional)
    2 tbsp
    2 tbsp Mexican crema

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 633.7 mg
Protein 8.3 g
Calories 1322.3 kJ / 316 kcal
Fat 17.7 g
Fibre 8.1 g
Saturated Fat 3.8 g
Carbohydrates 33.5 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Cinco de Mayo 17 Recipes
United States

Вам также может понравиться...

Show all

Cajun Shrimp and Grits Waffles

4.5(4)

1 h 10 min

Lemon Caper Aioli

4.3(9)

10 min

Peach Hand Pies

4.7(6)

1 h 50 min

Pineapple Upside Down Cake

4.3(35)

1 h 15 min

7 Seed Crackers

4.8(56)

1 h 40 min

Fish Ceviche

4.9(16)

3 h 25 min

Cinnamon Cream Cheese Rolls

4.7(37)

45 min

Liver Detox

4.4(39)

5 min

Berry Granola

4.9(47)

45 min

Gluten Free Chocolate Chip Cookies

4.8(18)

40 min

Chicken and Peach Flatbreads

4.6(10)

35 min

Blueberry Bundt Coffee Cake

4.8(83)

1 h 45 min

 Show all