Falafel Waffle

Falafel Waffle

4.4 7 ratings

Подготовка 20 min

Всего 40 min

4 portions

Ingredients

Tahini Sauce

tahini
3 oz
water
3 oz
lemon juice
2 oz
salt
½ tsp

Falafel

red onions cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
fresh cilantro leaves and tender stems
1 oz
fresh parsley leaves and tender stems
1 oz
fresh mint leaves
10
canned garbanzo beans drained
15 oz
bread crumbs
2 oz
large egg
1
ground cumin
1 tsp
paprika
½ tsp
salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
non-stick cooking spray
salad (see Tip)

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 967 mg

Protein 16.8 g

Calories 1665.8 kJ / 398.1 kcal

Fat 18.1 g

Fibre 13.3 g

Saturated Fat 2.6 g

Carbohydrates 48.2 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Waffle Good Mash-Ups 12 Recipes
United States

Вам также может понравиться...

Show all

Lemon Pasta

35min

Pesto Pasta Salad

30min

Almond Pulp Galette with Tomatoes

1h 50min

Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt

45min

Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

45min

Southern Mac & Cheese

30min

Cauliflower Steaks

45min

Vegetarian Burger

1h 15min

Chickpea Ratatouille

1h

Caponata

50min

Healthy Tamales

1h 30min

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

40min

Show all