Zupa krem z czerwonej soczewicy i papryki

Zupa krem z czerwonej soczewicy i papryki

4.6 23 rating
Подготовка 15 min
Всего 35 min
2 porcje

Ingredients

  • ¼ pęczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 70 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 40 g cebuli przekrojonej na pół
  • ⅓ ząbka czosnku
  • ½ łyżeczki curry, mielonego
  • 10 g oleju
  • 100 g papryk, różnokolorowych bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
  • 65 g czerwonej soczewicy, suszonej
  • 300 g wody
  • ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • ¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
  • ⅔ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    ⅔ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej
  • śmietana, 18% tłuszczu do dekoracji
    crème fraîche, min. 30% tłuszczu, do dekoracji

Difficulty

easy


Nutrition per 1 porcję

Sodium 629.7 mg
Protein 14.2 g
Calories 1310.5 kJ / 313.2 kcal
Fat 7.4 g
Fibre 18.2 g
Saturated Fat 1.5 g
Carbohydrates 59.3 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information


Вам также может понравиться...

Show all