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Gegrillter Fisch und Gemüse
Подготовка 1 h
Всего 1 h 15 min
4 Portionen
Ingredients
-
2 Forellen, frisch, ausgenommen, im Ganzen, (je ca. 400 g)Doraden frisch, ausgenommen, (je ca. 450-500 g)2
-
Limette halbiert1
-
Kreuzkümmel, ganz2 TL
-
schwarze Pfefferkörner½ TL
-
Chilischoten, getrocknet nach Geschmack2 - 3
-
Zwiebeln geviertelt30 g
-
Ingwer, frisch (3 cm), geschält, in dünnen Scheiben10 g
-
Knoblauchzehen4
-
Kurkuma, gemahlen½ TL
-
Limettensaft, frisch gepresst2 TL
-
Rapsöl und etwas mehr zum Bestreichen des Grills45 g
-
Zucchini halbiert und in Scheiben (1 cm)300 g
-
Melanzani in Stücken (3 cm)300 g
-
braune Champignons je nach Größe halbiert oder geviertelt250 g
-
rote Paprikaschoten in Stücken (1 cm x 4 cm)400 g
-
Olivenöl30 g
-
Salz nach Geschmack1 - 2 TL
-
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen nach Geschmack1 - 2 TL
-
Maiskolben4
-
Basilikumblätter, frisch gehackt4 - 6
-
rote Zwiebel in dünnen Scheiben1
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Sodium
1522 mg
Protein
34 g
Calories
2376 kJ /
567 kcal
Fat
29 g
Fibre
12 g
Saturated Fat
5 g
Carbohydrates
33 g
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