Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce

Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce

4.3 947 ratings

Подготовка 20 min

Всего 45 min

4 Portionen

Ingredients

Wasser
1200 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Reis, parboiled
250 g
Brokkoliröschen
500 g
500 g Blumenkohl, in Röschen
Fischfilet (z.B. Rotbarsch, Lachs, Kabeljau), in 4 gleichen Streifen (siehe Tipp)
600 g
Salz und etwas mehr zum Abschmecken
¾ TL
Pfeffer und etwas mehr zum Abschmecken
¼ TL
Zitrone unbehandelt, Schale abgerieben, Saft ausgepresst
1
Dill abgezupft
1 Bund
Milch
200 g
Mehl
30 g
Butter
30 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 Portion

Protein 44 g

Calories 2461 kJ / 588 kcal

Fat 17 g

Fibre 4.9 g

Carbohydrates 62 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Das Kochbuch 206 Recipes
Switzerland

Das Kochbuch 206 Recipes
Germany

Das Kochbuch 206 Recipes
Spain

Das Kochbuch 206 Recipes
Austria

Einfach. Selbst. Gemacht. 290 Recipes
Germany

Вам также может понравиться...

Show all

Ofenlachs mit Kräuter-Pesto

50 min

Paprika-Tomaten-Kabeljau mit Reis

50 min

Lachs mit Spargeln, Reis und Zitronen-Hollandaise

45 min

Eier-Spargel-Salat mit Lachs und Senfsauce

1 h

Steinbuttfilet auf lauwarmem Rote-Bete-Apfel-Salat mit Kartoffelgröstel

1 h

Fischknusperli mit Tartarsauce

50 min

Fisch mit Kräuter-Käse-Kruste

1 h 15 min

Fisch mit Olivenbröselkruste

1 h 5 min

Lachsforelle im Rucolabiskuit mit Karottengemüse

55 min

Crevettencurry

35 min

Dreierlei Fischfilets mit Kräutersauce und kleinen Pellkartoffeln

30 min

Lachs mit Grapefruit-Quinoa

50 min

Show all