![Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f299b379adb7b2474e36894d6f88a8a7/Derivates/d0af1f52914af8ea0b6eef78a8f0b7ef718407b5.jpg)
Compatible versions
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- ½ bouquet de menthe fraîche
- 1 bouquet de persil frais
- 200 g de graines de couscous complète
- 200 g de concombre, pelé et en morceaux
- 3 tomates, en morceaux
- 1 poivron rouge, en morceaux
- 1 oignon blanc, en quartiers
- 60 g d'huile d'olive
- le jus d'un citron jaune
- du sel
- du poivre moulu
- 200 g de thon à l'huile en boîte, en morceaux
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1879 kJ / 448 kcal
- Protein
- 21 g
- Carbohydrates
- 40 g
- Fat
- 22 g
Alternative recipes
Show allRisotto parmesan, olive et zeste de citron
35 min
Spaghettoni à la carbonara
20 Min
Riz cantonais, brochettes de crevettes marinées
1h 45min
Linguine aux champignons et aux lardons
30 Min
One pot pasta pancetta, crème, noix, ciboulette
20 Min
Carbonara
30 Min
Spätzles aux girolles
50 Min
Tagliatelle fraîches aux cèpes
1 Std.
Spaghetti aux fruits de mer express
1 Std. 10 Min
Tagliatelle aux crevettes et aux tomates séchées
50 Min
Gratin de crozets aux blettes et champignons
55 min
Riz complet aux légumes
45 Min