Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile

Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile

4.7 57 ratings

Подготовка 10 min

Всего 3 h 10 min

4 portions

Ingredients

½ bouquet de menthe fraîche
1 bouquet de persil frais
200 g de graines de couscous complète
200 g de concombre pelé et en morceaux
3 tomates en morceaux
1 poivron rouge en morceaux
1 oignon blanc en quartiers
60 g d'huile d'olive
le jus d'un citron jaune
du sel
du poivre moulu
200 g de thon à l'huile en boîte en morceaux

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 21 g

Calories 1879 kJ / 448 kcal

Fat 22 g

Carbohydrates 40 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Larousse - Mes recettes mini-budget - Maxi-Plaisir 50 Recipes
France

Vive l'été ! 15 Recipes
France

Вам также может понравиться...

Show all

Nouilles soba au saumon et jeunes pousses d’épinards

40 min

Ravioli au bœuf

2 h 30 min

Riz frit à l'ananas, crevettes et basilic thaï

35 min

Pipe rigate gratinés

1 h

Tagliatelle aux cèpes

1 h

Chèvre-poivron

15 min

Riz complet au curcuma

45 min

Lasagne aux légumes

1 h

Risotto crémeux aux asperges et aux gambas

1 h 15 min

Riz Biryani

45 min

Quenelles sauce nantua

35 min

Salade de penne complètes aux légumes et pesto persil-noisettes

20 min

Show all