Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce

Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce

4.0 2 ratings

Подготовка 20 min

Всего 1 h 50 min

4 doses

Ingredients

Batata-doce

batata-doce cortada em um só pedaço que caiba no bocal da mandolina Bimby®
70 g

Massa

sementes de linhaça
50 g
sementes de girassol
50 g
caju
50 g
água
1000 g
castanha descongelada (ver dica)
150 g
creme vegetal
30 g
Farinha de milho q.b. p/ polvilhar

Recheio

água
30 g
cogumelos marron cortados em fatias
300 g
azeite mais q.b. p/ regar
30 g
espinafres baby frescos
200 g
tofu de seda
100 g
abacate cortado em pedaços (1 unid. aprox.)
200 g
pimenta
1 pitada de
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
15 g
pinhão torrado q.b. p/ polvilhar

Difficulty

medium

Nutrition per 1 dose

Sodium 752.2 mg

Protein 14.4 g

Calories 2280 kJ / 544.9 kcal

Fat 39.9 g

Fibre 10.6 g

Saturated Fat 6.1 g

Carbohydrates 40 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Inverno 13 Recipes
Portugal

Вам также может понравиться...

Show all

Seitan

50 min

Risoto de alho com tomate-cereja e mozarela

45 min

Omelete proteica

30 min

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30 min

Papas de chia com ananás e especiarias

20 min

Chili com soja

55 min

Feijoada vegetariana

1 h 20 min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1 h 35 min

Hambúrgueres de soja

1 h 35 min

Caril de cogumelos

20 min

Caril de lentilhas

1 h 30 min

Strogonoff de legumes

30 min

Show all