Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

4.1 22 ratings

Подготовка 20 min

Всего 1 h 35 min

6 doses

Ingredients

sobras de pão
70 g
cebola cortada em pedaços
300 g
cenoura cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
4
azeitonas pretas s/ caroço
20 g
talo de aipo cortado em pedaços
20 g
coentros
10 g
azeite
55 g
sal
2 c. chá de
tofu cortado em pedaços
200 g
farinha
50 g
mandioca cortada em pedaços
400 g
leite de coco
260 g
açúcar mais q.b. p/ polvilhar
180 g
óleo de girassol mais q.b. p/ untar
15 g
amido de milho
30 g
coco ralado
100 g
água
1200 g
arroz integral
250 g
espinafres descongelados e bem espremidos
150 g
ervilhas descongeladas
100 g
cenoura baby cortada em rodelas
100 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Protein 16 g

Calories 4673 kJ / 1118 kcal

Fat 35 g

Fibre 11 g

Carbohydrates 157 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Bimby Verdes e Alternativas 60 Recipes
Portugal

Вам также может понравиться...

Show all

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

1sa

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1sa

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 dk

Massa com molho de tomate assado

30 dk

Estufado de amendoim africano

50 dk

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1sa

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15 dk

Fritata com pesto de coentros e queijo de cabra

30 dk

Feijão-verde em molho de tomate

30 dk

Massa fria com pesto de favas

35 dk

Chili de soja com grão e feijão

40 dk

Caril minuto

45 dk

Show all