Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

3.8 51 ratings

Подготовка 5 min

Всего 30 min

1 porcja

Ingredients

400 g wody
40 g zielonej soczewicy, suszonej
20 g zielonych oliwek, bez pestek
¼ - ½ ząbka czosnku
½ łyżeczki oregano, suszonego
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
2 kromki pieczywa pełnoziarnistego (ok. 70 g)
1 ogórek gruntowy (ok. 100 g), pokrojony w słupki

1 ogórek kiszony, (ok. 100 g), pokrojony w słupki

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 1268.9 mg

Protein 18.4 g

Calories 1570.7 kJ / 375.4 kcal

Fat 5.9 g

Fibre 8.5 g

Saturated Fat 1.1 g

Carbohydrates 64.7 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Recipes
Poland

Вам также может понравиться...

Show all

Bułki maślane z ziarnami

2 godz.

Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe

45 min

Jaglany koktajl z tahini

15 min

Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)

25 min

Zielone smoothie bowl

5 min

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

45 min

Wiosenna tarta na spodzie z batatów

1 godz. 45 min

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1 godz. 50 min

Mini panettone (Thermomix® Nester)

3 godz. 30 min

Dyniowe pancakes

20 min

Dyniowe cynamonki

3 godz. 40 min

Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

35 min

Show all