Gerstenporridge

Gerstenporridge

4.4 20 ratings

Подготовка 10 min

Всего 25 min

2 Portionen

Ingredients

Leinsamen
15 g
Nüsse, ganz, gemischt
30 g
Gerstenflocken
80 g
Kardamomkapseln Samen ausgelöst
2
1 Msp. Kardamom, gemahlen
Datteln ohne Kern
3
Wasser
300 g
Salz
1 Prise
Joghurt
200 g
Kompott z.B. Marille, Zwetschke oder Kirsche
150 - 200 g
150 - 200 g Beeren, gemischt, frisch

Difficulty

easy

Nutrition per 1 Portion

Sodium 189 mg

Protein 14 g

Calories 2101 kJ / 502 kcal

Fat 16 g

Fibre 14 g

Saturated Fat 4 g

Carbohydrates 83 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Sommerküche mit den Elementen 10 Recipes
Austria

Вам также может понравиться...

Show all

Frühstücksbrei

10 Min

Frittata aus dem Eier-Pochierer

35 Min

Fruchtpudding (aus Resten)

25 Min

Mirabellen-Vanille-Konfitüre

35 Min

Pochierte Eier

15 Min

Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus

55 Min

Heidelbeermarmelade

45 Min

Hafer-Nuss-Creme

25 Min

Topfen-Granola

30 Min

Apfel-Milchreis

30 Min

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

8 Std. 10 Min

Eggs Benedict

30 Min

Show all