Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

3.5 2 ratings

Подготовка 5 min

Всего 1 h 35 min

6 portions

Ingredients

farro grain
100 g
boiling water
1080 g
black chia seeds
30 g
flax seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (optional)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 7 g

Calories 1456 kJ / 348 kcal

Fat 5 g

Fibre 14 g

Carbohydrates 74 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Mother's Day Brunch 12 Recipes
Canada

Вам также может понравиться...

Show all

Pancakes and Waffles

40 min

Dutch Baby Pancake

20 min

Maple Eggs Benedict with Smoked Salmon

40 min

Steamed Banana Muffins

30 min

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

20 min

Boiled Eggs

20 min

Fresh Orange Juice

5 min

Protein Boosted Acai Smoothie

10 min

Breakfast Smoothie

5 min

Sous-Vide Scrambled Eggs (Metric)

40 min

Baked Spinach and Eggs

35 min

Gluten Free Banana Oat Waffles

35 min

Show all