Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

No ratings

Подготовка 5 min

Всего 1 h 35 min

6 portions

Ingredients

water, boiling divided
1080 g
farro grain
100 g
flax seeds
30 g
black chia seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (optional)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 7 g

Calories 1456 kJ / 348 kcal

Fat 5 g

Fibre 14 g

Carbohydrates 74 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Mother's Day Brunch 10 Recipes
Canada

Вам также может понравиться...

Show all

Dutch Baby Pancake

20 min

Steamed Poached Eggs

15 min

Green Day Juice (Metric)

5 min

Pancakes and Waffles

40 min

Overnight Oats with Matcha Yogurt

8 h

Strawberry Shortcake Waffle

40 min

Classic Pancakes

50 min

Crêpes

1 h 15 min

Green Power Smoothie Bowl

5 min

Steamed Egg Cups

20 min

Baked Beans with Maple Syrup

31 h 5 min

Immune Boost (Metric)

5 min

Show all