Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau

Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau

4.3 25 ratings

Подготовка 20 min

Всего 1 h 45 min

6 portions

Ingredients

150 g d'eau
5 g de levure boulangère sèche
½ c. à café de sucre en poudre
200 g de farine d'épeautre et un peu pour le plan de travail
100 g de farine complète pour pain (env. 13% de protéines)
45 g d'huile d'olive
1 c. à café de sel et 2-3 pincées
150 g de laitue coupée en morceaux
200 g de poivrons rouges taillés en lanières
150 g de tomates coupées en morceaux
100 g de concombre coupé en rondelles
1 avocat détaillé en cubes
10 g de jus de citron fraîchement pressé
1 - 1 ½ c. à café de curcuma en poudre
250 g de houmous (voir "Variante(s)")
2 c. à soupe de graines de tournesol grillées

Difficulty

medium

Nutrition per 1 portion

Sodium 719 mg

Protein 13.6 g

Calories 1736.2 kJ / 415 kcal

Fat 18 g

Fibre 11.1 g

Saturated Fat 2.6 g

Carbohydrates 56 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Recettes de beauté 5 Recipes
France

Вам также может понравиться...

Show all

Tarte chèvre, pomme et oignon

2 Std. 15 Min

Taboulé libanais à la semoule de petit épeautre

Keine Bewertungen

Pancakes aux épinards

30 Min

Tartine végétarienne

40 Min

Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives

45 Min

Paella végétarienne

50 Min

Flan de chèvre aux petits pois, mayonnaise d'avocat

3 Std. 25 Min

Falafels

24 Std.

Soufflé au beaufort et aux noisettes

45 Min

Purée butternut-noisettes

50 Min

Rainbow Bowl

1 Std. 15 Min

Tian légumes-feta et compotée de poivrons avec le Découpe-minute

1 Std. 50 Min

Show all