Устройства и аксессуары
Ziołowy hummus z falafelami
Подготовка 35 min
Всего 13 h 40 min
4 porcje
Ingredients
-
370 g ciecierzycy, suszonej
-
2 łyżeczki sody oczyszczonej
-
1100 g wody plus dodatkowa ilość do namoczenia
-
140 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
4 ząbki czosnku
-
50 g mąki pszennej plus opcjonalnie 1-2 łyżki
-
50 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
40 g kolendry, świeżej liście i łodygi pokrojone na 2 cm kawałki (2-3 doniczki)
-
20 - 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g kolendry, mielonej
-
10 g kminu rzymskiego, mielonego plus ¼ łyżeczki
-
5 g suszonych płatków chili
-
1 łyżeczka proszku do pieczenia
-
3 łyżeczki soli
-
olej do głębokiego smażenia
-
10 - 20 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
10 g oliwy z oliwek
-
50 - 70 g wody mineralnej, niegazowanej
-
10 g bazylii, świeżej tylko liście
-
warzywa, mieszane (np. marchewka, ogórek, seler naciowy), pokrojone w słupki, do podania
-
przyprawa za'atar do oprószenia (patrz wskazówka)
-
jogurt grecki do podania
-
czarne oliwki do podania
Difficulty
medium
Nutrition per 1 porcję
Sodium
2522.4 mg
Protein
24.1 g
Calories
2163.6 kJ /
517.1 kcal
Fat
13.4 g
Fibre
17.9 g
Saturated Fat
1.5 g
Carbohydrates
82.2 g
Вам нравится то, что вы видите?
Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!
Sign up for free More informationТакже представлен в
GOTUJ Z DIEGO
12 Recipes
Poland
Poland
Вам также может понравиться...
Show allSałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 h 15 min
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45 min
Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem
45 min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 min
Hiszpański omlet ziemniaczany
40 min
Sałatka sycylijska z krewetkami
40 min
Sałatka z wędzonym kurczakiem i kozim serem
55 min
Sałatka curry z kurczakiem i ananasem
1 h
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50 min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 min
Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM5)
35 min
Sałatka szpinakowa z rabarbarem i truskawkami
20 min