Owocowy koktajl śniadaniowy

Owocowy koktajl śniadaniowy

4.5 518 ratings

Подготовка 10 min

Всего 10 min

2 porcje

Ingredients

125 g borówek amerykańskich świeżych lub mrożonych

125 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych, lub mrożonych
1 pomarańcza bez białych błonek (albedo), pokrojona na kawałki
5 g korzenia imbiru, świeżego (optional) pokrojonego na 2 mm plastry
200 g jogurtu, 1,5% tłuszczu
2 łyżki płatków owsianych
100 - 200 g wody mineralnej, niegazowanej
10 g miodu

10 g erytrytolu

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 36.5 mg

Protein 12.7 g

Calories 814 kJ / 194.6 kcal

Fat 3 g

Fibre 4.1 g

Saturated Fat 1.6 g

Carbohydrates 31.4 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

ZDROWE ŚNIADANIA 10 Recipes
Poland

Вам также может понравиться...

Show all

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8 h

Zielone smoothie bowl

5 min

Zapiekanka na słodko (pudding) z czerstwego pieczywa

50 min

Bento z pandami

1 h

Masło matcha

5 min

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

35 min

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

45 min

Wiosenna tarta na spodzie z batatów

1 h 45 min

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1 h 50 min

Mini panettone (Thermomix® Nester)

3 h 30 min

Dyniowe pancakes

20 min

Dyniowe cynamonki

3 h 40 min

Show all