Owocowy koktajl śniadaniowy

Owocowy koktajl śniadaniowy

4.5 513 ratings

Подготовка 10 min

Всего 10 min

2 porcje

Ingredients

125 g borówek amerykańskich świeżych lub mrożonych

125 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych, lub mrożonych
1 pomarańcza bez białych błonek (albedo), pokrojona na kawałki
5 g korzenia imbiru, świeżego (optional) pokrojonego na 2 mm plastry
200 g jogurtu, 1,5% tłuszczu
2 łyżki płatków owsianych
100 - 200 g wody mineralnej, niegazowanej
10 g miodu

10 g erytrytolu

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 36.5 mg

Protein 12.7 g

Calories 814 kJ / 194.6 kcal

Fat 3 g

Fibre 4.1 g

Saturated Fat 1.6 g

Carbohydrates 31.4 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

ZDROWE ŚNIADANIA 10 Recipes
Poland

Вам также может понравиться...

Show all

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2 h

Jajka sadzone (Thermomix® Nester)

15 min

Bezglutenowe owsiane placki na domowym napoju z orzeszków ziemnych

8 h 55 min

Shakshuka na Varomie

35 min

Shakshuka z patelni

50 min

Omlet cesarski (Kaiserschmarrn)

25 min

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

50 min

Zielona shakshuka na Varomie

30 min

Pasztet z cukinii

1 h 45 min

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 min

Frittata Caprese

30 min

Bułki jogurtowe z suszonymi owocami

2 h

Show all