Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem

Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem

4.7 755 ratings

Подготовка 20 min

Всего 55 min

6 porcji

Ingredients

2 łyżeczki nasion kminu rzymskiego
2 łyżeczki gorczycy
100 g cebuli przekrojonej na pół
3 ząbki czosnku
25 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 1-2 mm plastry
2 łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
1 - 1 ½ łyżeczki mieszanki przypraw z chili
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
25 g oleju kokosowego

25 g oleju
200 g czerwonej soczewicy, suszonej

200 g zielonej soczewicy, suszonej
400 g mleczka kokosowego
400 g krojonych pomidorów, z puszki
75 g rodzynek
100 g liści szpinaku baby, świeżych
pieprz czarny, mielony do smaku
liście kolendry, świeże do dekoracji
jogurt kokosowy do podania

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 625.8 mg

Protein 12.2 g

Calories 1508 kJ / 360.4 kcal

Fat 14.6 g

Fibre 6.1 g

Saturated Fat 13 g

Carbohydrates 41.8 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

SMAKI WAKACJI II 10 Recipes
Poland

Вам также может понравиться...

Show all

Bowl ze szpinakiem i serem halloumi

30 min

Knedle twarogowe z morelami

35 min

Wegańskie chili z batatami i fasolą

30 min

Tarta z sałatką jarzynową

1 h 10 min

Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym

55 min

Ratatouille z bobem

1 h

Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango

1 h 35 min

Kanapki z focacci z bazyliowym pesto, mozzarellą i pomidorem

3 h 20 min

Różowe pierogi z kozim serem i ziemniakami

1 h 30 min

Naleśniki zapiekane z kurkami i ricottą

1 h 10 min

Curry z serem paneer

5 h

Gołąbki kresowe z kaszą gryczaną i grzybami

1 h 35 min

Show all