Устройства и аксессуары
Falafels sauce tomate et lait de coco
Подготовка 1 h
Всего 9 h
6 portions
Ingredients
-
500 g de pois chiches blancs secs
-
eau froide
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
2 gousses d'ail
-
½ bouquet de coriandre fraîche
-
¼ bouquet de persil frais
-
¾ de c. à café de cumin en poudre
-
1 ½ c. à café de sel
-
1 pincée de piment en poudre
-
1 trait de jus de citron
-
1 œuf
-
30 g de chapelure
-
40 g de graines de sésame
-
40 g de graines de nigelle
-
40 g d'huile d'olive
-
200 g de poivrons variés coupés en lanières (0,5 x 5 cm)
-
10 g de pâte de curry rouge10 g de pâte de curry thaï jaune
-
400 g de tomates concassées en conserve
-
200 g de lait de coco
-
1 - 2 pincées de sucre de fleur de coco1 - 2 pincées de sucre en poudre
-
¼ c. à café de poivre moulu
-
1 cube de bouillon de légumes1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
-
huile de friture
Difficulty
medium
Nutrition per 1 portion
Sodium
676 mg
Protein
23 g
Calories
3098.8 kJ /
740.7 kcal
Fat
45.5 g
Fibre
14.3 g
Saturated Fat
10.3 g
Carbohydrates
66.7 g
Вам нравится то, что вы видите?
Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!
Sign up for free More informationТакже представлен в
Manger sain, c'est tellement bien !
71 Recipes
France
France
Вам также может понравиться...
Show allCroustillant méditérranéen
1 Std. 15 Min
Baos au poulet et curry
4 Std. 40 Min
Bun cha de boulettes de porc, nouilles de riz complètes
1 Std. 5 Min
Bobun végétarien
1 Std. 15 Min
Guacamole et œufs mollets
25 Min
Miniburgers crevette avocat
4 Std.
Salade de concombre, radis et poivrons
10 Min
Avocat créole
25 Min
Gougères
40 Min
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45 Min
Tomates soufflées à la ricotta
30 Min
Salade de poulet, boulgour et clémentines
40 Min