Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

3.0 1 rating

Подготовка 25 min

Всего 1 h 10 min

10 portions

Ingredients

Petits pains complets

50 g de noix décortiquées
350 g d'eau
20 g de levure fraîche émiettée
1 pincée de sucre
500 g de farine de blé complet
50 g de graines de lin
50 g de graines de tournesol
1 c. à café de sel

Dip

150 g de fromage blanc (quark)
50 g avocat en morceaux
20 g de miel
30 g de moutarde
150 g de feta en morceaux
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre noir moulu

Montage

150 g de carotte en bâtonnets (5 cm)
150 g de concombre en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron rouge en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron jaune en bâtonnets (5 cm)
150 g de céleri en bâtonnets (5 cm)

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 423.8 mg

Protein 18.7 g

Calories 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Fat 18 g

Fibre 16.8 g

Saturated Fat 5.7 g

Carbohydrates 64.9 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Cookidoo® Kids - Je veux devenir chef cuisinier 10 Recipes
Benelux

Вам также может понравиться...

Show all

Energy balls aux dattes

20 min

Boulettes de viande aux légumes

20 min

Barres Croustillantes aux Cacahuètes et au Chocolat

No ratings

Boule d'Avoine au Beurre de Cacahuète

30 min

Boules énergétiques au Gâteau aux Carottes

15 min

Boules Protéinées au Chocolat et au Beurre de Cacahuète

45 min

Macarons salés à la mousse de chou-fleur et au caviar

8 h

Pre-workout Bar de date façon Snickers

15 min

Bars soufflés au quinoa, aux amandes et au miel

10 min

Pre-workout Pâte à biscuits aux pépites de chocolat

No ratings

Préfou à l'ail, au chèvre et au miel

No ratings

Crossies au chocolat et pistache Dubaï

No ratings

Show all