Перейти к основному содержанию Search
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine

Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
4.3 143 ratings
Подготовка 10 min
Всего 50 min
6 pièces
Sign up for free

Ingredients

  • 200 g de courgette en morceaux
  • 2 œufs
  • 100 g de son d'avoine
  • 1 c. à soupe de graines de chia
  • 1 c. à soupe d'épices de votre choix (curry, cumin, curcuma, paprika…)
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 4 c. à soupe d'huile de tournesol
  • 4 poignées de roquette
  • 1 c. à soupe de copeaux de parmesan
  • huile d'olive pour la finition

Difficulty

easy

Nutrition per 1 pièce

Protein 5 g
Calories 619 kJ / 149 kcal
Fat 9 g
Carbohydrates 9 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Larousse - La cuisine à IG bas 47 Recipes
France

Вам также может понравиться...

Show all

Moussaka de lentilles

4.8(2.6K)

2 h

Flans salés aux légumes, mimolette et ciboulette

4.0(2)

30 min

Soufflé à la fourme d'Ambert

4.4(60)

40 min

Lasagne chèvre et courgette

4.6(91)

1 h

Asperges, riz au parmesan et sabayon au citron

4.3(63)

1 h 10 min

Quinoasotto

4.6(631)

35 min

Gratin d'asperges à l'appenzeller

4.4(75)

1 h 10 min

Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris

4.3(120)

35 min

Asperges sauce à l'orange

4.6(46)

55 min

Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)

4.2(59)

55 min

Purée de patate douce, œufs cocotte aux champignons

4.4(161)

50 min

Clafoutis aux petits pois, ricotta et menthe

No ratings

 Show all