Перейти к основному содержанию Search
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine

Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
4.3 143 ratings
Подготовка 10 min
Всего 50 min
6 pièces
Sign up for free

Ingredients

  • 200 g de courgette en morceaux
  • 2 œufs
  • 100 g de son d'avoine
  • 1 c. à soupe de graines de chia
  • 1 c. à soupe d'épices de votre choix (curry, cumin, curcuma, paprika…)
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 4 c. à soupe d'huile de tournesol
  • 4 poignées de roquette
  • 1 c. à soupe de copeaux de parmesan
  • huile d'olive pour la finition

Difficulty

easy

Nutrition per 1 pièce

Protein 5 g
Calories 619 kJ / 149 kcal
Fat 9 g
Carbohydrates 9 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Larousse - La cuisine à IG bas 47 Recipes
France

Вам также может понравиться...

Show all

Salade de lentilles aux asperges

4.7(98)

1 h

Couscous végétarien

4.4(245)

35 min

Focaccia aux champignons et butternut

4.2(16)

2 h

Soupe aux légumes et aux œufs

4.1(15)

40 min

Mijoté de lentilles et légumes verts

4.4(155)

55 min

Potée de haricots azuki à la provençale

4.4(27)

13 h

Omelette aux herbes, chèvre frais et petits pois

4.0(43)

40 min

Salade de haricots cannellini

4.6(54)

10 min

Congee aux champignons

4.5(6)

1 h 15 min

Lasagne véganes aux champignons sauvages, cavolo nero et pesto de roquette aux noix

4.0(6)

1 h 30 min

Korma veggie aux noix de cajou

4.7(258)

55 min

Couscous abricots, noisettes, feta et légumes variés

4.6(106)

1 h 15 min

 Show all