Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou

Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou

3.9 63 ratings

Подготовка 20 min

Всего 45 min

4 portions

Ingredients

1000 g d'eau
6 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
200 g de riz basmati
150 g de brocoli en fleurettes
100 g d'oignons frais, ciselés (blanc et vert)
200 g de tofu ferme en cubes
2 œufs
4 c. à soupe de sauce de soja
100 g d'ananas frais en cubes
75 g de noix de cajou concassées
½ botte de ciboulette fraîche ciselée

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 956.6 mg

Protein 21.3 g

Calories 2609.5 kJ / 623.7 kcal

Fat 36.1 g

Fibre 4.3 g

Saturated Fat 6 g

Carbohydrates 56.9 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Recipes
France

Larousse - Mes recettes asiatiques 97 Recipes
France

L'assiette du sportif 15 Recipes
France

Вам также может понравиться...

Show all

Pâtes maison al ragu

1 h 55 min

Chaud-froid de spaghetti aux tomates cerise

35 min

Spaghetti aux boulettes

1 h

Spaghetti aux fruits de mer express

1 h 10 min

Riz au pak-choï et jambon

40 min

Riz cantonais aux crevettes

50 min

Salade grecque

30 min

Risotto au potimarron et aux saint-jacques

1 h 30 min

Lasagne champignons-fromage

1 h 15 min

Risotto au poireau et mousse de betterave au chèvre

35 min

Ravioles sauce au foie gras

40 min

Salade de riz croustillante

45 min

Show all