Kinoalı Mercimek Köftesi

Kinoalı Mercimek Köftesi

4.0 29 rating
Подготовка 30 min
Всего 26 h
30 adet

Ingredients

  • maydanoz yaprağı, taze
    ½ demet
  • dereotu yaprağı (optional)
    3 dal
  • kırmızı mercimek (ıslatılmamış hali 175 g), bol sıcak suda 1 gün bekletilmiş ve süzdürülmüş
    175 g
  • kinoa (ıslatılmamış hali 160 g), bol suda 1 gün bekletilmiş ve süzdürülmüş
    160 g
  • su
    365 g
  • soğan ikiye bölünmüş
    120 g
  • sarımsak
    1 - 2 diş
  • zeytinyağı
    40 g
  • biber salçası
    20 g
  • domates salçası
    20 g
  • kimyon, toz damak tadına göre
    1 tk
  • tatlı kırmızı toz biber
    ½ - 1 tk
  • karabiber
    ¼ tk
  • tuz damak tadına ve kullandığınız salçanın tuz oranına göre ayarlayın
    1 - 2 tk
  • taze soğan dilimlenmiş (2 mm)
    3 - 4 dal

Difficulty

easy


Nutrition per 30 adet

Protein 85 g
Calories 10918 kJ / 2612 kcal
Fat 104 g
Fibre 61 g
Carbohydrates 306 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information


Вам также может понравиться...

Show all