Перейти к основному содержанию Search
Summer dahl

Summer dahl
3.5 57 ratings
Подготовка 15 min
Всего 35 min
4 portions
Sign up for free

Ingredients

  • red lentils
    300 g
  • brown onion cut into halves
    1
  • piece fresh ginger
    3 cm
  • garlic cloves
    3
  • ground turmeric
    ¼ tsp
  • garam masala
    ¼ tsp
  • dried chilli flakes
    ¼ tsp
  • extra virgin olive oil
    2 tsp
  • water
    350 g
  • green beans trimmed and cut into halves
    150 g
  • broccolini cut into halves
    1 bunch
  • coconut milk
    200 g
  • fresh baby spinach
    100 g
  • sea salt to taste
  • fresh long red chilli cut into slices, to serve
    1 - 2
  • lemon juice to serve

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 128.8 mg
Protein 21.5 g
Calories 1615.8 kJ / 384.7 kcal
Fat 11.8 g
Fibre 15.4 g
Saturated Fat 6.8 g
Carbohydrates 40.2 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Sam Wood 16 Recipes
Australia and New Zealand

Вам также может понравиться...

Show all

Potato and mushroom gratin

4.5(2)

2 h 5 min

Bean ratatouille with halloumi

4.3(79)

30 min

Chhole (chickpea curry)

4.4(110)

35 min

Vegetable Massaman curry

4.2(13)

45 min

Rich mushroom stew with buttermilk dumplings

4.5(26)

45 min

Miso glazed eggplant (Nasu dengaku)

4.3(28)

30 min

Pasta primavera

4.4(49)

1 h

Macaroni cheese with a crunchy topping

4.2(146)

1 h 10 min

High Protein Egg Bake

4.4(67)

20 min

Chhole (chickpea curry) and rice

4.6(18)

45 min

No-roll cheesy broccoli quiche

4.4(21)

1 h 25 min

Lentil moussaka

4.7(401)

3 h 30 min

 Show all