Перейти к основному содержанию Search
Summer dahl

Summer dahl
3.5 58 ratings
Подготовка 15 min
Всего 35 min
4 portions
Sign up for free

Ingredients

  • red lentils
    300 g
  • brown onion cut into halves
    1
  • piece fresh ginger
    3 cm
  • garlic cloves
    3
  • ground turmeric
    ¼ tsp
  • garam masala
    ¼ tsp
  • dried chilli flakes
    ¼ tsp
  • extra virgin olive oil
    2 tsp
  • water
    350 g
  • green beans trimmed and cut into halves
    150 g
  • broccolini cut into halves
    1 bunch
  • coconut milk
    200 g
  • fresh baby spinach
    100 g
  • sea salt to taste
  • fresh long red chilli cut into slices, to serve
    1 - 2
  • lemon juice to serve

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 128.8 mg
Protein 21.5 g
Calories 1615.8 kJ / 384.7 kcal
Fat 11.8 g
Fibre 15.4 g
Saturated Fat 6.8 g
Carbohydrates 40.2 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Sam Wood 16 Recipes
Australia and New Zealand

Вам также может понравиться...

Show all

Hearty minestrone with herb gremolata

4.4(38)

40 min

Cheesy polenta with vegetable ragù

4.5(39)

1 h 20 min

Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust

4.4(181)

1 h 15 min

High Protein Egg Bake

4.3(59)

20 min

Pulse and pumpkin curry

4.3(106)

30 min

Pierogi (Cheese dumplings)

4.5(52)

1 h 30 min

Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)

4.8(5)

1 h 15 min

Pasta with fennel and tomato sauce

4.3(62)

40 min

Bang bang broccoli

4.7(73)

3 h 25 min

Sabji (vegetable) curry

4.5(75)

30 min

Rainbow cabbage rolls with mushroom sauce

4.4(14)

2 h 40 min

Eggplant cannelloni

4.4(71)

1 h 35 min

 Show all