Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur

Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur

3.8 214 ratings

Подготовка 20 min

Всего 45 min

4 portions

Ingredients

220 g d'oignons coupés en morceaux d'1 cm
2 gousses d'ail
2 cm de gingembre frais coupé en morceaux
30 g d'huile de colza
1 c. à café de coriandre en poudre
1 c. à café de garam masala en poudre
30 g de graines de moutarde
300 g de lentilles corail
200 g de lait de coco
300 g de bouillon de légumes
200 g de coulis de tomates
du sel
du poivre moulu
250 g de brocoli, détaillé en bouquets
250 g de bouquets de chou-fleur
le jus d'un citron jaune
2 brins de coriandre fraîche équeutés et ciselés
50 g de galettes de riz soufflé, concassées

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 30 g

Calories 2512 kJ / 598 kcal

Fat 21 g

Carbohydrates 60 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Saveurs Thermomix® n°13 66 Recipes
France

Вам также может понравиться...

Show all

Gratin d'asperges à l'appenzeller

1 h 10 min

Clafoutis aux petits pois, ricotta et menthe

No ratings

Tarte fleur aux patates douces

1 h 10 min

Flans salés aux légumes, mimolette et ciboulette

30 min

Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris

35 min

Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic

35 min

Curry de lentilles aux épinards

40 min

Courgettes farcies avec du riz aux tomates

1 h 30 min

Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre

1 h 25 min

Poêlée de tofu et céleri sucré salé

2 h

Millet au curry et poulet

35 min

Macaroni à la montagnarde

45 min

Show all