Croustillant méditérranéen

Croustillant méditérranéen

4.6 57 ratings

Подготовка 30 min

Всего 1 h 15 min

8 parts

Ingredients

100 g de parmesan coupé en morceaux
450 g d'eau
400 g de poivrons rouges épépinés et coupés en lanières
200 g de pousses d'épinards frais
200 g de roquette fraîche
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
300 g de champignons de Paris frais coupés en quatre ou en six
250 g de noix de cajou grillées, non salées
2 gousses d'ail
80 g de mie de pain
1 cube de bouillon de légumes 100% végétal, émietté
200 g de fromage de chèvre frais émietté
7 feuilles de pâte filo (ou phyllo)
3 c. à soupe d'huile de colza

Difficulty

easy

Nutrition per 1 part

Protein 16 g

Calories 1675 kJ / 403 kcal

Fat 29 g

Fibre 5 g

Carbohydrates 20 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Végétales et Gourmandes 50 Recipes
France

Вам также может понравиться...

Show all

Pâté de lapin

2 Std. 35 Min

Tarte couronne tapenade-tomate

45 Min

Arancini mozza, riz et petits pois

1 Std. 40 Min

Avocado toast et œuf mollet

15 Min

Aubergines grillées aux figues

1 Std.

Baos au poulet et curry

4 Std. 40 Min

Cassolette de saint-jacques et crevettes

40 Min

Cigares feuilletés aux épinards et à la feta

45 Min

Coquille Saint-Jacques gratinée

45 Min

Samoussas à la tomate et à la ricotta

35 Min

Rillettes de sardine à la coriandre

5 Min

Gougères

40 Min

Show all