![Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/BF85A758-3F4E-4EA9-BE98-7B699B4FFBCE/Derivates/E92AA9D0-A294-4A78-9781-5C225E17DBE0.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 σκελίδες σκόρδο
- 30 γρ. τζίντζερ, φρέσκο, ξεφλουδισμένο, σε στρογγυλές φέτες (2 χιλ.)
- 30 γρ. σησαμέλαιο
- 200 γρ. μέλι
- 140 γρ. σάλτσα σόγιας, light
- 1 πρέζα νιφάδες πιπεριάς τσίλι (optional)
- 4 φιλέτα μπακαλιάρου (περίπου 125 γρ. το καθένα)
- 100 γρ. καλαμπόκι baby, σε κονσέρβα, στραγγισμένο, κομμένο στη μέση κατά μήκος
- 100 γρ. γλυκομπίζελα (sweet peas ή mangetout)
- 1000 γρ. νερό
- 1 κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 250 γρ. ρύζι, μπασμάτι
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 2682 kJ / 634 kcal
- Protein
- 39.8 g
- Carbohydrates
- 94.5 g
- Fat
- 9 g
Alternative recipes
Show allΤσιπούρες με πατάτες και σάλτσα ντομάτας
1h
Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο
35 min
Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι
40 min
Γαριδομακαρονάδα
40 min
Απλός σολομός στον άτμο
30 min
Χταπόδι στιφάδο
1 Std. 45 Min
Μπολ με σολομό και μάνγκο
No ratings
Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά
30 min
Φασόλια βραστά με λαδολέμονο και ψάρι
50 dk
Σολομός με κρεμώδη σάλτσα μανιταριών και πατάτες
50 dk
Ψαροκροκέτες με σάλτσα ντομάτας
50 dk
Μαύρο ρύζι με μύδια, μπέικον και ντοματίνια
No ratings