Flans vapeur aux épinards

Flans vapeur aux épinards

4.0 76 rating

Подготовка 15 min

Всего 40 min

6 portions

Ingredients

huile végétale pour les ramequins
20 g d'amandes décortiquées

20 g d'amande émondée
100 g d'épinards frais coupés en morceaux

100 g de blettes, les feuilles seulement, coupées en morceaux
3 brins de persil frais équeutés
1 boule de mozzarella (125 g), coupée en morceaux
4 œufs
40 g de lait demi-écrémé
½ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
¼ c. à café de piment séché en flocons
500 g d'eau

Difficulty

medium

Nutrition per 1 portion

Sodium 278.7 mg

Protein 10.2 g

Calories 578.5 kJ / 139.2 kcal

Fat 10.3 g

Fibre 1 g

Saturated Fat 3.8 g

Carbohydrates 0.8 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 Recipes
France

Вам также может понравиться...

Show all

Salade de boulgour aux fèves et amandes

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45 min

Œufs cocotte aux cèpes

Œufs cocotte aux cèpes

35 min

Petits pains au fromage

Petits pains au fromage

1 h

Pad thaï au tofu épicé

Pad thaï au tofu épicé

1 h 50 min

Purée de haricots blancs aux épinards

Purée de haricots blancs aux épinards

35 min

Petite courge au crottin de Chavignol

Petite courge au crottin de Chavignol

1 h 45 min

Tartine végétarienne

Tartine végétarienne

40 min

Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives

Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives

45 min

Paella végétarienne

Paella végétarienne

50 min

Falafels

Falafels

24 h

Purée butternut-noisettes

Purée butternut-noisettes

50 min

Quiche aux tomates cerises

Quiche aux tomates cerises

1 h

Show all