Creme de legumes, Filetes com arroz de tomate e abóbora e Crumble de maçã e pera

Creme de legumes, Filetes com arroz de tomate e abóbora e Crumble de maçã e pera

3.6 16 rating

Подготовка 15 min

Всего 1 h

2 doses

Ingredients

manteiga
20 g
farinha
40 g
açúcar amarelo
20 g
filetes de peixe branco
4
Sal q.b.
Pimenta q.b.
pesto de manjericão
4 c. sopa de
tomates-cereja cortados em metades
6
cenouras baby
6
maçã cortada em pedaços
1
pera cortada em pedaços
1
mel
1 c. sopa de
sumo de limão
1 c. sopa de
cebola cortada em pedaços
150 g
dente de alho
1
azeite
20 g
abóbora cortada em pedaços
400 g
tomate em pedaços
150 g
água
500 g
arroz agulha
100 g
Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 663.3 mg

Protein 78.1 g

Calories 4973.1 kJ / 1188.6 kcal

Fat 35.9 g

Fibre 15.8 g

Saturated Fat 10.2 g

Carbohydrates 146.4 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

2 em 1 11 Recipes
Portugal

Вам также может понравиться...

Show all

Sopa e salmão com legumes

Sopa e salmão com legumes

45 min

Massa de piza com descarte de massa-mãe

Massa de piza com descarte de massa-mãe

4 h 10 min

Esparguete preto com camarão

Esparguete preto com camarão

45 min

Tortilha de brócolos

Tortilha de brócolos

20 min

Goulash de chouriço com legumes, grão e massa

Goulash de chouriço com legumes, grão e massa

30 min

Sopa de lentilhas com batata-doce e massa

Sopa de lentilhas com batata-doce e massa

35 min

Sopa e salmão com arroz

Sopa e salmão com arroz

45 min

Sopa e frango com legumes

Sopa e frango com legumes

45 min

Wraps de moussaka

Wraps de moussaka

50 min

Panquecas de legumes

Panquecas de legumes

20 min

Salada com molho verde

Salada com molho verde

10 min

Endívias com presunto e gorgonzola

Endívias com presunto e gorgonzola

No ratings

Show all