Tortilha de brócolos

5.0 1 rating

Подготовка 10 min

Всего 20 min

4 doses

Ingredients

óleo de sésamo, tostado
15 g
alho laminados
2 dentes de
piripíri
1 - 2 pitadas de
brócolos só os floretes (2 cm aprox.)
200 g
sal
½ c. chá de
água
30 g
ovos
4
queijo havarti cortado em pedaços (2 cm aprox.)
100 - 150 g
azeite
1 fio de

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 627.2 mg

Protein 16.6 g

Calories 1022 kJ / 244.3 kcal

Fat 17.8 g

Fibre 1.3 g

Saturated Fat 7.6 g

Carbohydrates 4.8 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Outubro - Frutos e legumes do mês 14 Recipes
Portugal

Вам также может понравиться...

Show all

Strudel de salsicha e uva

Strudel de salsicha e uva

1 h 30 min

Xarope de cenoura da avó Rina

Xarope de cenoura da avó Rina

96 h

Wraps de moussaka

Wraps de moussaka

50 min

Panquecas de legumes

Panquecas de legumes

20 min

Salada com molho verde

Salada com molho verde

10 min

Endívias com presunto e gorgonzola

Endívias com presunto e gorgonzola

No ratings

Esparguete preto com camarão

Esparguete preto com camarão

45 min

Esparguete com crocante de anchovas

Esparguete com crocante de anchovas

40 min

"Arroz" de brócolos e camarão

"Arroz" de brócolos e camarão

35 min

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM5

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM5

30 min

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada

30 min

Pad thai de abóbora

Pad thai de abóbora

40 min

Show all