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Granola

Granola
4.8 122 rating
Подготовка 10 min
Всего 1 h 40 min
700 g
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Ingredients

  • gemischte, ganze Nüsse (z. B. Haselnüsse, Mandeln, Walnüsse)
    100 g
  • Haferflocken, kernig
    250 g
  • Dinkelflocken
    100 g
  • Buchweizenflocken
    50 g
    50 g Quinoa-Flocken, oder Reisflocken
  • Amaranth, gepufft
    15 g
  • Kürbiskerne
    40 g
  • Sonnenblumenkerne
    40 g
  • Leinsamen
    10 g
    10 g Sesam
  • Ahornsirup
    200 g
  • Kokosöl
    40 g
  • Zimt, gemahlen (optional)
    1 gestr. TL
  • Salz
    1 Msp.

Difficulty

easy

Nutrition per 100 g

Protein 14 g
Calories 2154 kJ / 514 kcal
Fat 23 g
Fibre 7.9 g
Carbohydrates 56 g

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